Цинк — один из важнейших микроэлементов для иммунитета, гормонов, кожи и восстановления тканей. Но, как и с магнием, его биодоступность (эффективность усвоения организмом) зависит от формы. В продаже чаще всего встречается пиколинат, глюконат, цитрат и хелатные формы цинка. Разберемся, чем они отличаются и какую лучше выбрать. Сравнительная таблица форм цинка Сохраните себе эту таблицу — […]
Кордицепс: как выбрать рабочий БАД
Кордицепс — один из самых сильных природных стимуляторов энергии, выносливости и иммунитета. Он улучшает насыщение клеток кислородом, повышает физическую работоспособность и помогает восстановиться после стресса. Но и с ним та же проблема, что и с ашвагандой: не любой кордицепс работает. На рынке полно как откровенных подделок, так и оригинальных БАДов, в которых активные вещества этого […]