Магний — один из важнейших минералов для здоровья нервной системы, сердца, мышц и общего энергетического обмена. Однако усвоение магния напрямую зависит от его формы. На рынке БАД чаще всего встречаются цитрат, хелатные формы (например, глицинат) и оксид магния. Разберемся, чем они отличаются и какую лучше выбрать. Сравнительная таблица форм магния Перейдем сразу к делу. Добавьте […]
Ашваганда: как выбрать настоящую
Ашваганда — один из самых популярных адаптогенов в мире БАДов. Она снимает стресс, помогает спать лучше, поддерживает гормональный баланс и энергию.
Но есть одна проблема: не вся ашваганда работает. В продаже полно не просто подделок, а даже оригинальных БАДов ашваганды, которые попросту не работают…